Pošto današnji način života postaje sve dinamičniji, često moramo da žongliramo između porodičnih, profesionalnih i ličnih obaveza. Čak i ako ste slobodnjak ili zaposleni koji radi iz udobnosti svog doma, bitno je da budete efikasni tokom celog dana. Održavanje uravnoteženog načina života zavisi od mnogih ključnih faktora: dovoljno odmora, svakodnevnog postavljanja prioriteta u porodičnom životu ili hobijima, kao i pravilne ishrane.
Važno je biti spreman
Uveče smo obično umorni, a fizički umor dovodi do smanjenja volje. Posle zasluženog odmora, ujutru, završimo sa žaljenjem što smo umesto da uživamo u ukusnom i zdravom obroku, podlegli iskušenju grickalica i slatkiša. Zato je jedan od najjednostavnijih načina na koji možemo da budemo sigurni da dosimo najbolje odluke jeste da obezbedimo zdravu hranu u ostavi.
Bez obzira koliko smo zauzeti, kada smo opremljeni različitim proizvodima, možemo da pripremimo čim kažete…”prijatno” receptima za sve ukuse. Pravilna ishrana i druženje sa najmilijima mogu se divno spojiti pripremanjem ukusnih porodičnih obroka.
Jedan od glavnih nedostataka pri stvaranju zaliha hrane je rok trajanja. Stoga, da bi se izbegao ovaj problem, najpraktičnije rešenje je da imate rezerve zamrznutog ili konzerviranog povrća. Uz malo dodatne pažnje kada ih biramo, ovo može biti organsko povrće, što čini ovaj izbor optimalnim rešenjem za naše zdravlje.
Nastavljamo da vam predstavljamo najpreporučljivije sastojke koje treba imati pri ruci kada osetite da ste gladni ili kada ste inspirisani da kuvate ukusna jela za svoje najmilije.
Organsko konzervirano povrće
Pre svega, važno je znati šta znači organsko povrće. U slučaju Bonduelle asortimana organskog konzerviranog povrća, proizvodi potiču od pažljivo odabranih organskih semena. Štaviše, povrće raste bez pomoći hemijskih đubriva i bere se u pravo vreme i ima odličan ukus.
Ovo povrće je uvek siguran i zdrav izbor, što nam omogućava da pripremimo brojne recepte za sve ukuse. Možemo birati između boranije, zrna slatkog kukuruza, graška ili crvenog pasulja. Hranjivo i ukusno, ovo povrće je raznovrsno i može se integrisati u stotine još ukusnijih recepata, kao što možete videte na našoj stranici sa receptima.
Kukuruz – slatke prednosti
Potreba sa slatkišima je prirodna, jer su ugljeni hidrati izvor energije koji je teško zameniti. Ono što nam šteti je višak šećera i nedostatak raznovrsne ponude hranljivih materija – takozvanih praznih kalorija. U kukuruzu takođe nalazimo kalorije, ali one dolaze sa vlaknima, vitaminima, posebno B3, B5, B9 i kalijumom. Među prednostima konzumiranja kukuruza najvažniji su nizak sadržaj masti, kao i pristojan unos proteina.
Možda su neki od vas već primetili: kada smo umorni i brzo pripremamo neku ukusnu salatu bogatu zrnima kukuruza, osećamo kako nam se vraća snaga. To nije slučajno – kukuruz je odličan izvor energije kojim možemo zadovoljiti potrebu za slatkišima i oporaviti se nakon napornog dana bez kajanja zbog donete odluke.
Možda ćemo više voleti brzu užinu sa kukuruzom, pa se preporučuje da dodate meksičku mešavinu na listu zaliha, jednu ukusnu mediteransku mešavinu , jedan miks povrća u teksaškom stilu ili, ako ste ljubitelji ljutih jela, umesto jednostavnog kukuruza, možemo dodati u salatu kukuruz sa čilijem.
Da zaključimo, spisak namirnica koje bismo trebali imati pri ruci u ostavi ili zamrzivaču je izuzetno bogat i zavisi od naših kulinarskih sklonosti. Važno je da izaberemo i uskladištimo ono što volimo da jedemo u okviru porodice. Inspirišite se našim receptima koji će se sigurno svideti vašim najmilijima.